Diabetes ist eine Erkrankung, die man selbst sehr gut beeinflussen kann. Das ist zum einen gut, zum anderen setzt diese Tatsache aber auch viele Menschen unter Erfolgsdruck. Vor allem dann, wenn es mit der Therapie nicht so richtig klappt. Vielleicht kennen Sie das auch: Die ständigen Schuldgefühle, wenn weder der Blutzucker noch das Gewicht in den „grünen Bereich“ gelangen. Das demotiviert natürlich und kann zu Frustration bis hin zu Depressionen führen.
Teilen Sie Ihre Probleme und Ihren Spaß
Nehmen Sie Hilfen an und reden Sie über das, was Ihnen besonders schwerfällt. Beziehen Sie Freunde und Angehörige mit ein. Vielleicht hat eines Ihrer Familienmitglieder auch Lust auf etwas Training, und schon ist man beim Sport zu zweit. Dann klappt es gleich besser mit der Motivation. Eine weitere große Hilfe kann der Austausch mit anderen Betroffenen oder professionellen Helfern, wie Ärzten oder Diabetesberatern, sein.
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Umgang mit Diabetes: die ersten Wochen eines Patienten.
