Eine Urlaubsreise ist die perfekte Gelegenheit, aus dem Alltagsleben auszubrechen. Entdecken Sie aktiv die Welt und sammeln Sie neue Eindrücke. Wenn Ihr Blutzucker gut eingestellt ist, stellen Urlaubsreisen kein Problem dar. Dennoch sollten Sie vor der Abreise mit Ihrem Arzt über Ihre Reispläne sprechen und einige Dinge beachten.

Gut vorbereitet auf die Reise gehen:

• Überprüfen Sie Ihren Impfschutz
  Grundsätzlich sollten Sie gegen Tetanus, Diphtherie und Kinderlähmung geimpft sein. Bei Reisen in tropische und subtropische Länder, aber auch in Mittelmeerländer ist zusätzlich eine Impfung gegen Hepatitis A und B zu empfehlen. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt beraten, ob für Ihr Reiseziel eine Impfung gegen Gelbfieber, Malaria oder Typhus erforderlich ist.
• Denken Sie an Ihre Auslandskrankenversicherung
  In den meisten europäischen Ländern reicht die Europäische Krankenversicherungskarte aus, die Sie von Ihrer Krankenkasse bekommen. Außerhalb Europas benötigen Sie einen Auslandskrankenschein, den Sie entweder von Ihrer Krankenkasse oder einer Reisekrankenversicherung bekommen (z.B. ADAC). Viele Versicherer bieten günstig einen Krankenrücktransport als Zusatzleistung an.
• Besorgen Sie für Flugreisen ein ärztliches Attest
  Aufgrund der verschärften Sicherheitsvorschriften für Flugreisen benötigen Diabetiker ein ärztliches Attest, das die Mitnahme von Stechhilfen, Lanzetten und Medikamenten etc. im Handgepäck medizinisch begründet. Dieses Attest stellt Ihnen Ihr behandelnder Arzt kostenlos aus.

 

Erholsame Tage im Urlaub genießen:

• Achten Sie auf Signale Ihres Körpers
  Der Gehalt an Kohlenhydraten ist bei fremden Speisen wie Couscous, Glasnudeln oder Bulgur oft schwierig einzuschätzen, was schnell zu erhöhten Blutzuckerwerten führen kann. Achten Sie deshalb auf typische Anzeichen von Hyperglykämie wie Durst, Schwindel und Übelkeit und sorgen Sie mit viel Bewegung für Ausgleich.
• Messen Sie zur Sicherheit häufiger
  Vor allem in den ersten Tagen sollten Sie den Blutzucker öfter messen und bei Bedarf so korrigieren, wie Sie es von Ihrem Arzt gelernt haben. Bei Medikamenten, die zu Unterzuckerungen führen können (Sulfonylharnstoffe, Glinide), kann bei sehr aktiven Reisen (z. B. Schwimmen, Radtour, Wandern) eventuell eine Anpassung der Dosis nötig sein. Sprechen deshalb unbedingt vor Ihrer Abreise mit Ihrem Arzt über Ihre Urlaubspläne und nehmen Sie bei sportlichen Aktivitäten zur Sicherheit Traubenzucker mit.
• Schützen Sie Ihre Füße
  Diabetiker mit Empfindungsstörungen an den Füßen (periphere Polyneuropathie) sollten beim Strandurlaub ihre Füße schützen. Kleine Steine, Muscheln oder Glasscherben können Schnittverletzungen verursachen. Gehen Sie deshalb nicht barfuß am Strand spazieren und tragen Sie im Meer Schwimmschuhe!

 

Das gehört in Ihr Gepäck:

• Nachweis Ihrer Auslandskrankenversicherung
• Ausreichend Medikamente gegen Diabetes und andere chronische Erkrankungen (plus einen Puffer für einige Tage)
• Blutzuckermessgerät mit passenden Messstreifen
• Stechhilfe mit passenden Lanzetten
• Diabetikerausweis (eventuell mit Ergänzung in Landessprache)
• Diabetikertagebuch

 

Reiseangebote speziell für Diabetiker

Einige Reiseanbieter finden Sie unten aufgeführt, die spezielle Angebote für Diabetiker im Programm haben. In jedem Fall ist es jedoch zu empfehlen, schon vor der Buchung mit dem Reisebüro oder Hotel über Ihre Bedürfnisse als Diabetiker zu sprechen. Es ist immer besser, sich individuell und persönlich beraten zu lassen.  

 

Online-Reisebüros:

www.diatours.de
www.kuren.de
www.fitreisen.de

 

Hotels:

www.diabetikerhotels.de
www.gesundheitsurlaub.at
www.reise-im-web.com

 

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